ПАДМАСАНА одна из самых узнаваемых поз (асан) йоги, больше известная как «поза лотоса». Предназначена для медитации. Выполняется следующим образом: ступня одной ноги укладывается на бедро второй ноги так, чтобы пятка оказалась в районе пупка, затем ступня второй ноги укладывается на бедро первой. Подошвы ступней смотрят вверх. Спина прямая. Средний и большой пальцы рук соединены между собой, кисти находятся на коленях.

Считается, что сидя в падмасане и контролируя потоки движения праны и апаны, йог обретает контроль над дыханием, визуализирует поток энергии и через это достигает освобождения (мокши) .

Эзотерические консультации он-лайн

Все права защищены (с) ezoteka.ru

Эзотерическая Энциклопедия -=Эзотека=-



Яндекс.Метрика